Bochechinhas

 

LINDAS!!!!!!!!!!

A cores ...

Hoje, flores ...

Que tal dar uma volta de bicicleta?

Antes de entrar numa loja e comprar algo sem haver necessidade, para logo depois se arrepender, que tal dar uma volta a pé ou pegar na bicicleta?

Assim como o chocolate, as compras por impulso ajudam o cérebro a libertar serotonina e, dessa forma, obtemos um enorme bem-estar ao adquirir um vestido que nem precisamos ou o telemóvel de última geração.

Aliás, é comum as mulheres alterarem o seu estado de espírito com uma simples compra de uma nova toilette.

E, como se vê, a razão não é apenas por questões estéticas ou utilitárias, mas antes por razões químicas, uma vez que estas são responsáveis por grande parte do nosso comportamento.

Por isso, antes de recorrer ao chocolate, que engorda e faz mal quando ingerido em excesso, saiba que o mesmo efeito é produzido com actividade física.

Mais do que isso, fazer exercício melhora a saúde física de forma geral. Além da produção de serotonina durante o exercício, esta continua a agir durante algum tempo após a prática desportiva.

Acabe com as dívidas, com a prática de desporto!

A serotonina, responsável pelo seu bem-estar, é libertada durante a prática de desporto. Substitua as comprar por impulso, por uma corrida à beira rio.

Caminhar, fazer yoga, musculação, hidroginástica, sabemos que a prática de exercícios físicos melhora a saúde física e mental.

O mais curioso é que o bem-estar proporcionado pela actividade física pode ajudar a controlar as compras por impulso (na maioria das vezes são de origem emocional) e desta forma, diminuir as dívidas.

Segundo explicações científicas, a serotonina é o neurotransmissor que auxilia no controle da libertação de algumas células responsáveis pelas sensações de prazer e bem-estar. Se esta estiver em falta, o humor é o primeiro a ressentir-se.

Essa é a razão pela qual instintivamente, muitas pessoas (principalmente as mulheres) comem chocolate nos momentos mais difíceis (leia-se TPM também).

É onde eu estou.....

F  É  R  I  A  S

Porque continuas aí ?

Queria tanto ver-te desaparecer
Esquecer que existes e que alguma vez fizeste parte da minha vida
Deixar vago o teu lugar para nele deixar entrar outra pessoa
Alguém que me quer mais do que tu
Alguém a quem eu tenho medo de me entregar
Porque sinto a tua presença e aquele lugar ocupado

Será que alguma vez me amaste?
Será que alguma vez me quiseste?
Seria amor o que sentias?
Seria verdade quando o dizias?

Deixa-me! Liberta-me desta prisão que és tu
Que eu amei mais do que a ninguém ...
E continuo querendo amar!

Não posso! Não devo!
Não tenho forças para quebrar essas correntes
Que continuo a sentir aprisionar-me .....
Não quero esta solidão.

Quero deixar de sentir o que sinto
Quero amar e ser amado
Quero viver
Quero querer
Quero deixar
Quero permitir
Quero voltar a ter asas
Quero de novo voar.

Quero sentir liberdade
Quero sentir a tranquilidade que tinha antes
Quero sentir permissão.