O calor de um abraço

 ... num dia de Inverno. <3

Meditação

O excesso de informação, não permite consciencializar sobre as necessidades de cada um, andamos absorvidos entre trabalho, rotinas, poucas horas de sono, filhos, e esquecemos da nossa essência ... desencadeando desequilíbrios metabólicos.

Coloque-se numa posição confortável, mantendo a coluna ereta, e em simultâneo sinta todo o corpo descontraído, os ombros relaxados, a cabeça alta e procure fechar os olhos de forma suave e descontrair os maxilares. Ouça e sinta a respiração calma e tranquila, deixando os pensamentos correrem mas sem dar importância, procurando mantê-los cada vez mais longe e concentrando-se apenas em cada ciclo respiratório, cada vez mais longo e tranquilo.

Esta quietude permite a energia vital correr todo o corpo, dando a sensação de plenitude e de felicidade, permitindo clarificar a mente e dar importância à essência da vida.

gosto de ti assim

"gosto de ti quando me perguntas como correu o meu dia. gosto de ti quando me abraças no meio da rua. gosto de ti quando me escreves post-it queridos-lamechas-amorosos e me ofereces um enorme girassol. gosto de ti assim. gosto de ti quando me desejas boa sorte – sabendo eu que a minha sorte és tu. gosto de ti nas saudades que sinto. gosto de ti na forma como me olhas e me vês a alma.  gosto de ti quando insistes (e nunca desistes) de mim. gosto de ti nas coisas que só tu vês, só tu sabes, só tu guardas de mim. gosto de ti quando me dizes que sou sol, verão e força no coração. gosto de ti no «sim» que nos casa todos os dias, e no fio invisível do nosso martim-amor-sem-fim. gosto de ti quando cuidas de mim. gosto de ti nos beijos e na canja de galinha para a minha alma. gosto de ti assim. por seres morada e estrada. por seres abraço que cura e mão que segura. por seres base, suporte, sentido e energia forte. 

gosto de ti assim. por seres o Amor. o meu amor. o meu agradecimento maior. a minha volta de 180º. e o passo em frente, todos os dias." - ❥- 

àsnovenomeublogue

Novas etapas # dieta

As dietas são uma treta. Se eu sei que não posso comer hidratos de carbono ao jantar, porque é que ontem comi rissóis?

FECHAR CICLOS, FECHAR PORTAS, ENCERRAR CAPÍTULOS: O IMPORTANTE É FECHA-LOS E SEGUIR EM FRENTE…

É preciso aceitar quando uma etapa da vida termina. Se eu insistir em permanecer nela, poderei perder a alegria e o sentido de viver. Como isso se chama, pouco importa: fechar ciclos, fechar portas, encerrar capítulos; o importante é fechá-los e seguir em frente.

Os problemas acontecem e devemos deixá-los ir!

Um dia, de repente, um sentimento de nostalgia nos invade e ficamos ali a o lembrar de todo o tempo perdido, os minutos desperdiçados que não voltam mais. Entenda que o tempo é o nosso bem mais valioso; o tempo é vida.

É normal lembrar do passado; o que é prejudicial é viver com as feridas emocionais abertas. São elas que nos impedem de caminhar, viver o presente e desfrutar tudo o que temos.

A vertigem emocional
Acreditar que o passado foi melhor é garantia de sofrimento emocional no presente. Essa crença nos impede “de soltar e deixar ir” e podemos mergulhar num abismo profundo.

É assim que surge a vertigem emocional, que nos impede de esquecer o passado, curar nossas feridas e viver o presente.

A limpeza do nosso passado
Algumas pessoas acreditam que olhar para o passado é perda de tempo; o importante é viver o presente. Dessa forma, as tristezas emocionais do passado vão se acumulando, criando “uma montanha de dor” cada vez maior.

Imagine que uma pessoa alérgica tenha como hábito varrer toda a poeira de casa para debaixo do tapete, achando que isso não vai afetá-la.

É o que acontece com as feridas emocionais. Precisamos nos libertar das correntes que nos ferem, para que as feridas não se aprofundem. O que você é hoje é fruto do seu passado, tenha sido ele bom ou ruim.

Revisando seu interior você não conseguirá mudar o passado, mas sim entender as partes negativas e não permitir que elas perturbem o seu presente. Isso é muito doloroso, mas abre espaço para o novo.

Cicatrizar as feridas emocionais
Superar o medo do passado é a única forma de acabar com esse sofrimento.

Vale a pena tentar curar as feridas do passado. Livre-se da sua carga e perceba o que o oprime.

Imagine que você está soltando um balão; as cordas que o prendem vão se afrouxando, até que ele se solta completamente. Deixe-o ir, enquanto olha para o céu até perdê-lo de vista, sorrindo e sentindo muita paz.

Liberte-se
Se não traz alegria para sua vida… Solte

Se não lhe faz feliz… Solte

Se permanece ao seu lado, mas não acrescenta nada de bom… Solte

Se procura segurança e assim evita o esforço de desenvolver-se… Solte

Se não reconhece suas qualidades… Solte

Se não lhe dá carinho… Solte

Se não promove o seu sucesso… Solte

Se diz, mas não faz… Solte

Se não há um lugar em sua vida para você… Solte

Se tenta mudá-lo… Solte

Se o amedronta… Solte

Se são mais desencontros do que acertos…Solte

Se simplesmente o faz sofrer…Solte

Liberte-se…a perda será muito menos dolorosa do que a dor de apegar-se “ao que já foi e não é mais”.

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Fonte:Blog A Mente é Maravilhosa

(carta de um adulto ao mundo)

Continuar todos os dias faz chorar. O passado sobrepõe-se, teimoso, e damos por nós a perceber que já não somos crianças, que já não somos sequer jovens. O tempo passa e leva-nos com ele. Ganhamos tanto e fica sempre a sensação de que perdemos tanto também. 

A vida prossegue e o corpo prossegue. Tudo a caminho do final. E nós no meio, perdidos, a cabeça sem saber se é corpo se é alma. 

Viver todos os dias é maravilhoso e não deixa de ser horrível. As responsabilidades apertam, comprimem. Quanto mais cresces menos podes cair. Menos há margem para queda. Um adulto é sempre uma criança com excesso de responsabilidades. Com excesso de obrigatoriedades. Uma criança é feita para cair, um adulto é feito para se levantar. Todos os dias levantar. Perde-se o emprego e tem de se levantar. Perde-se um amigo e tem de se levantar. Perde-se uma oportunidade e tem de se levantar. Perde-se tudo e tem de se levantar.

Levantar todos os dias magoa e o cinzento estrangula, coloniza, integra-nos inteiros. Distraio-me um segundo e já estou nele: completamente cinzento, uma malha absurda de mais-ou-menos, uma teia irrespirável de meia-felicidade-meia-infelicidade. A rotina contagia – mas contagia porque não consegue contagiar. A rotina contagia pela incapacidade de emocionar, de mover, de abalar. Repetir apenas o irrepetível: eis o que temos de procurar.

A emoção todos os dias corrói mas não ter emoção todos os dias mata. Ontem era jovem e tinha todos os sonhos do mundo; hoje sou um quase-velho e tudo o que consegui foram quase-sonhos. 

Já fui feliz. Claro que já fui feliz. Já consegui abraçar, beijar, amar. Mas sabe sempre a pouco.

Viver sabe sempre a pouco. E há dias em que viver sabe a demais. 

Dias em que é urgente deixar de viver ...  ficar apenas por ali, a olhar de fora para dentro de nós; tentar entender o que somos, o que queremos. No fim, tudo continuará na mesma e nada ficará como dantes.

Tudo continuar na mesma e nada ficar como dantes todos os dias cansa. Sou um adulto e não sei quem sou: eis a única declaração possível. Eis a única verdade possível. 

Quero ser a criatura mais feliz do mundo e lutarei até ao fim dos meus dias para isso. 

Mas talvez seja isso, essa fúria de felicidade, essa luta imparável, que me impede de ser feliz. Talvez queira demais ser feliz. Talvez ame demais, talvez exija demais. Mas só o que é demais não é erro.

Há dois dias era um puto e dentro de dois dias sou um velho: aqui jaz um adulto. Os adultos têm muito a perder e é por isso que se perdem. Perdem-se no que querem ter e esquecem-se do que já são. 

A vida, para um adulto, é aquilo que acontece enquanto estão a pensar no que é a vida. Um adulto está no pico de tudo e raramente consegue sair do chão.

Pensar na vida todos os dias aborrece. Os adultos são uma seca. Eu sou uma seca. E o pior é que sei que sou uma seca. Sei que já não tenho a paciência que tinha para aguentar o que tenho de aguentar. Sei que poderia rir mais, que poderia tentar mais, que poderia voar mais, que poderia amar mais. 

Mas falta-me juventude para isso, falta-me coragem para isso. Penso no que posso perder e abdico do que posso ganhar. Os adultos são uma seca. 

Os adultos são uns bananas. Ser banana todos os dias arrelia.

Sou um adulto e sou feliz: quantas vezes o dissemos ....  e sentimos mesmo?

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in "Prometo Perder"

http://www.pedrochagasfreitas.com/livros/prometo-perder/

Vamos tratar disso juntos …. amanhã.

"Vai mãe. Vai agora. Coloca-o no teu colo. Sim, tu estás chorando também. Caramba, isso foi algo grande. Abraça-o. Olha como ele se aninha tão rápido nos teus braços. Vê o quanto ele quer ser amado por ti, ser tranquilizado por ti. Vê que pequeno ele é! Vê quão frágil é a sua alma!"

juntando as peças quebradas