Questão:

Uma das coisas que mais sinto dificuldade com a meditação é a manutenção da prática. 

O conseguir ter todos os dias um momento para formalmente me sentar. 

Consigo ter vários momentos ao longo do dia, nos transportes, no trabalho, etc, em que consigo estar atento a mim mesmo. Mas é bem mais difícil parar tudo e dizer “agora vou sentar-me”. 

Alguma sugestão para eu lidar com isto? 

Esquecer o eu