Meditação

O excesso de informação, não permite consciencializar sobre as necessidades de cada um, andamos absorvidos entre trabalho, rotinas, poucas horas de sono, filhos, e esquecemos da nossa essência ... desencadeando desequilíbrios metabólicos.

Coloque-se numa posição confortável, mantendo a coluna ereta, e em simultâneo sinta todo o corpo descontraído, os ombros relaxados, a cabeça alta e procure fechar os olhos de forma suave e descontrair os maxilares. Ouça e sinta a respiração calma e tranquila, deixando os pensamentos correrem mas sem dar importância, procurando mantê-los cada vez mais longe e concentrando-se apenas em cada ciclo respiratório, cada vez mais longo e tranquilo.

Esta quietude permite a energia vital correr todo o corpo, dando a sensação de plenitude e de felicidade, permitindo clarificar a mente e dar importância à essência da vida.

gosto de ti assim

"gosto de ti quando me perguntas como correu o meu dia. gosto de ti quando me abraças no meio da rua. gosto de ti quando me escreves post-it queridos-lamechas-amorosos e me ofereces um enorme girassol. gosto de ti assim. gosto de ti quando me desejas boa sorte – sabendo eu que a minha sorte és tu. gosto de ti nas saudades que sinto. gosto de ti na forma como me olhas e me vês a alma.  gosto de ti quando insistes (e nunca desistes) de mim. gosto de ti nas coisas que só tu vês, só tu sabes, só tu guardas de mim. gosto de ti quando me dizes que sou sol, verão e força no coração. gosto de ti no «sim» que nos casa todos os dias, e no fio invisível do nosso martim-amor-sem-fim. gosto de ti quando cuidas de mim. gosto de ti nos beijos e na canja de galinha para a minha alma. gosto de ti assim. por seres morada e estrada. por seres abraço que cura e mão que segura. por seres base, suporte, sentido e energia forte. 

gosto de ti assim. por seres o Amor. o meu amor. o meu agradecimento maior. a minha volta de 180º. e o passo em frente, todos os dias." - ❥- 

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