O que me faz feliz

Saber que amas ...
Que tens capacidade de amar
Amor só há um e para sempre
Amor que se corresponde
Amor que se quer
Amor que se aceita
Que de deixa aceitar
Amor que se entrega

Quero que ela te ame
Que veja a verdade de te amar
Que te queira sem querer
Que aceite o teu amor
Amor que um dia aceitou
Amor que um dia deixou

Que te saiba amar
Que veja a felicidade de dar
Amor que não se exige mas deseja
Querer ser feliz amando

Amar é dar
Amar é aceitar
Amar é perdoar
Amar é receber
Amar não é querer
Amar é querer bem
Amar é fazer feliz alguém...

... a mim mesma.

·         Brindo a mim mesma que mudei a minha linda figura por uma barriga, troquei um delineador de olhos por umas olheiras, eu que deixei e deixo as noites de festa por constantes noites em claro. Pelos meus filhos mudei tudo, apenas para receber amor em troca. Vamos ver quantas mães orgulhosas colam esta mensagem no seu blogue. Eu copiei porque me admiro e amo ser Mãe!!! ♥ ♥

 

Bochechinhas

 

LINDAS!!!!!!!!!!

A cores ...

Hoje, flores ...

Que tal dar uma volta de bicicleta?

Antes de entrar numa loja e comprar algo sem haver necessidade, para logo depois se arrepender, que tal dar uma volta a pé ou pegar na bicicleta?

Assim como o chocolate, as compras por impulso ajudam o cérebro a libertar serotonina e, dessa forma, obtemos um enorme bem-estar ao adquirir um vestido que nem precisamos ou o telemóvel de última geração.

Aliás, é comum as mulheres alterarem o seu estado de espírito com uma simples compra de uma nova toilette.

E, como se vê, a razão não é apenas por questões estéticas ou utilitárias, mas antes por razões químicas, uma vez que estas são responsáveis por grande parte do nosso comportamento.

Por isso, antes de recorrer ao chocolate, que engorda e faz mal quando ingerido em excesso, saiba que o mesmo efeito é produzido com actividade física.

Mais do que isso, fazer exercício melhora a saúde física de forma geral. Além da produção de serotonina durante o exercício, esta continua a agir durante algum tempo após a prática desportiva.

Acabe com as dívidas, com a prática de desporto!

A serotonina, responsável pelo seu bem-estar, é libertada durante a prática de desporto. Substitua as comprar por impulso, por uma corrida à beira rio.

Caminhar, fazer yoga, musculação, hidroginástica, sabemos que a prática de exercícios físicos melhora a saúde física e mental.

O mais curioso é que o bem-estar proporcionado pela actividade física pode ajudar a controlar as compras por impulso (na maioria das vezes são de origem emocional) e desta forma, diminuir as dívidas.

Segundo explicações científicas, a serotonina é o neurotransmissor que auxilia no controle da libertação de algumas células responsáveis pelas sensações de prazer e bem-estar. Se esta estiver em falta, o humor é o primeiro a ressentir-se.

Essa é a razão pela qual instintivamente, muitas pessoas (principalmente as mulheres) comem chocolate nos momentos mais difíceis (leia-se TPM também).