Acabe com as dívidas, com a prática de desporto!

A serotonina, responsável pelo seu bem-estar, é libertada durante a prática de desporto. Substitua as comprar por impulso, por uma corrida à beira rio.

Caminhar, fazer yoga, musculação, hidroginástica, sabemos que a prática de exercícios físicos melhora a saúde física e mental.

O mais curioso é que o bem-estar proporcionado pela actividade física pode ajudar a controlar as compras por impulso (na maioria das vezes são de origem emocional) e desta forma, diminuir as dívidas.

Segundo explicações científicas, a serotonina é o neurotransmissor que auxilia no controle da libertação de algumas células responsáveis pelas sensações de prazer e bem-estar. Se esta estiver em falta, o humor é o primeiro a ressentir-se.

Essa é a razão pela qual instintivamente, muitas pessoas (principalmente as mulheres) comem chocolate nos momentos mais difíceis (leia-se TPM também).