Que tal dar uma volta de bicicleta?

Antes de entrar numa loja e comprar algo sem haver necessidade, para logo depois se arrepender, que tal dar uma volta a pé ou pegar na bicicleta?

Assim como o chocolate, as compras por impulso ajudam o cérebro a libertar serotonina e, dessa forma, obtemos um enorme bem-estar ao adquirir um vestido que nem precisamos ou o telemóvel de última geração.

Aliás, é comum as mulheres alterarem o seu estado de espírito com uma simples compra de uma nova toilette.

E, como se vê, a razão não é apenas por questões estéticas ou utilitárias, mas antes por razões químicas, uma vez que estas são responsáveis por grande parte do nosso comportamento.

Por isso, antes de recorrer ao chocolate, que engorda e faz mal quando ingerido em excesso, saiba que o mesmo efeito é produzido com actividade física.

Mais do que isso, fazer exercício melhora a saúde física de forma geral. Além da produção de serotonina durante o exercício, esta continua a agir durante algum tempo após a prática desportiva.